Regime do leite

Regime do leite, O regime do leite é um daqueles regimes de emergência, onde diz que se pode perder até 7 quilos em oito dias.

Com certeza o leite é considerado um dos alimentos mais completos para o ser humano.

Mas o que ele tem de tão importante para nós, podemos conferir:

• Cálcio: ajuda a construir e
manter ossos fortes. Atua também para as funções nervosas, contração muscular e fluxo sanguíneo;

•Proteínas: para o desenvolvimento cerebral e crescimento dos tecidos corpóreos;

•Vitamina A: mantém a normalidade da visão e da pele.

•Vitamina B12: essencial para o crescimento e saúde do sistema nervoso.

•Vitamina D: promove a absorção do cálcio e fósforo, e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

•Potássio: Ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais e pressão sanguínea. É necessário também para a atividade muscular e contrações;

•Fósforo: ajuda a gerar energia nas células do corpo e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;

•Niacina: mantém o funcionamento normal das enzimas e ajuda o organismo a processar açúcares e ácidos graxos. É importante também para o desenvolvimento do sistema nervoso;

•Riboflavina: ajuda a produzir energia nas células do organismo e exerce papel vital no desenvolvimento do sistema nervoso.

Mesmo tento todas esses componentes, o regime do Leite não deve ser feito por mais de uma semana, alterne com uma outra dieta.

1º dia: 6 copos de leite;

2º dia: 4 copos de leite + 2 frutas;

3º dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade;

4º dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife;

5º dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife;

6º dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade;

7º dia: 3 copos de leite + 3 frutas;

8º dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade.

Por favor, não esqueça de comentar, abraços...