Quero perder peso rapido

Quero perder peso rapido, quem é que não quer.

Para perder peso rapido temos que em primeiro lugar termos muita disciplina, em segundo muita força de vontade pois se não tivermos essas duas coisas vai ser muito dificil perder peso rapido.


Temos que nos focalizar principalmente em nossa alimentação, cortar frituras como salgados por exemplo, eliminar refrigerantes e substituir por sucos naturais, diminuir o consumo de carnes vermelhas e preferir carnes de peixes.

Aumentar o consumo de verduras, frutas e legumes, quanto mais colorido o prato melhor. Só assim você pode perder peso rapido.